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i7-9750H 笔记本换上 32GB DDR4-3200 后跨系统崩溃。本文用 Memtest86+、单条换槽和频率对照锁定根因，并记录隐藏 BIOS 固定 2667 MHz 的完整流程。

夏木 2026-08-29

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